-
06 април 2020 11:50
- 1679
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
За изминалото денонощие са направени 95 теста за COVID-19, няма потвърдени нови случаи
26 май 202414:09
Два нови случая на COVID-19 са потвърдени у нас през последното денонощие
25 май 202414:55
Два нови случая на коронавирус са установени за последното денонощие
19 май 202412:39
Д-р Георги Миндов за бума на коклюш и варицела: Дали пък COVID-19 не ни изтри имунитета?
16 май 202421:35
Пет нови случая на коронавирус
15 май 202409:56
Новият вариант на COVID-19 пълни болниците това лято
14 май 202416:25
4 новозаразени с коронавирус у нас за последното денонощие
12 май 202405:57
Волейболистките на България излизат срещу Република Корея с надежда за първи успех във VNL
Домашен триумф за Олимпиакос или сладък реванш за Фиорентина във финала на Лигата на конференциите
Избраха Мбапе за футболист №1 в Европа, Чаби Алонсо изпревари Гуардиола и Анчелоти при треньорите
Джуд Белингам е Футболист на сезона в Ла Лига
Бусато изгърмя за пет мача, пропуска баража с ЦСКА 1948
Балкан оцеля! Шампионите защитиха трона си и предизвикаха четвърти мач с Рилски
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:47
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Водещи новини
МС ще обсъди участието на български военни кораби в операция в Черно море
29 май 202406:38
Радев: Във време на кризи е особено важно културата да бъде подкрепяна още повече
29 май 202406:46
Нова тапа: Затварят надлеза на Околовръстното към „Бояна“
29 май 202406:12
Шест години по-късно: Делото за катастрофата край Своге влиза в съда
29 май 202406:28
Започва презареждането на пети блок на АЕЦ „Козлодуй” с американско гориво
29 май 202406:35
76-години след кончината: Тленните останки на цар Фердинанд пристигат в България
29 май 202406:18
САЩ осъждат загубата на човешки живот в Газа, но няма да променят политиката си след смъртта на цивилни при израелски удар
29 май 202405:56
Меган Маркъл прикова погледите с мистериозно бижу на покойната Даяна
29 май 202405:53
Жълт код за проливни валежи днес, ето къде!
29 май 202406:01